Comment faire face à des erreurs comme ce pro

abandonner les erreurs en compétition

Chaque athlète fait des erreurs… cela fait partie des sports.

Pensez à combien de fois vous avez vu un patineur d’élite sur leur propre patinage, sous-rotatif sur un saut facile ou oublier leur programme?

Ou un joueur de baseball vétéran se fait prendre en train de prendre une balle rapide juste au-dessus de l’assiette avec les bases chargées, se faire prendre au premier but, ou oublier combien de retraits il y avait au milieu d’une manche?

Ou un joueur de la NBA lance une balle dans les tribunes sur une passe facile, manquez un dunk ou sort accidentellement des limites?

Chaque joueur de baseball a commis une erreur… chaque basketteur a retourné le ballon.

Vous n’êtes pas seul à faire des erreurs… et ce n’est pas parce que vous faites une erreur que vous ne pouvez pas réussir dans une autre partie de votre jeu.

Prenez les exemples suivants comme preuve…

James Harden des Houston Rockets a déchiré la NBA en score, avec une moyenne de 36,2 points par match… en moyenne 5,5 revirements par match.

Le receveur Yadier Molina qui a remporté neuf prix MLB Gold Glove… a également accordé 82 balles passées au cours de sa carrière.

Le gardien de but du prédateur de Nashville, Pekka Rinne, a remporté le trophée Vezina 2017-2018 pour le meilleur gardien de but de la LNH, mais a également accordé 17 buts en quatre matchs en janvier 2019.

Ce qui sépare les meilleurs athlètes du reste du peloton, c’est que les meilleurs athlètes ne permettent pas aux erreurs de les retirer mentalement du jeu.

Les meilleurs athlètes peuvent rebondir rapidement lors de la compétition.

Les meilleurs athlètes ne revivent pas encore et encore leurs erreurs.

Les meilleurs athlètes ne se réprimandent pas verbalement.

Les meilleurs athlètes ne se concentrent pas sur ce qui a été fait, mais sur ce qu’ils peuvent faire maintenant.

Remettons-nous à James Harden des Houston Rockets Maillots Croatie et à sa vision de faire des erreurs.

Dans un match où les Rockets ont presque donné un match aux Raptors de Toronto, les Rockets ont pu surmonter quelques erreurs et retirer une étroite victoire de 121-119.

Houston a autorisé les Raptors dans le match après avoir eu une avance de 11 points avec 1:14 à jouer dans le match.

Après le match, Harden a parlé de la capacité de l’équipe à surmonter les erreurs et à remporter la victoire.

Harden: «Tout le monde va faire des erreurs, mais votre énergie et votre effort compensent ces erreurs. Ce soir, je suis sûr que nous avons fait beaucoup d’erreurs, mais la façon dont nous avons tourné et mis en boxage et gardé le basket-ball a compensé beaucoup d’entre eux. ”

C’est vrai… chaque athlète fait des erreurs.

Plus tôt vous pourrez accepter ce fait, vous pouvez apprendre à se recentrer après une erreur au lieu de vous attarder sur l’erreur.

La compétence mentale du recentrage vous permettra de vous concentrer, de rebondir plus rapidement et de contribuer à la prochaine pièce.

Lâcher les erreurs pendant la compétition:

Développer un signal de recentrage.

Un signal de recentrage est quelque chose qui éloigne votre attention de l’erreur et vous aide à vous concentrer sur la réalisation de votre mieux dans le moment.

Un signal de recentrage peut être aussi simple qu’une phrase, telle que «c’est dans le passé» ou la réparation de votre Maillots Sport Club Internacional équipement.

Essayez ceci pour le recentrage: -L’stez-le. Déplacez-vous uniquement le jeu suivant.

Avec une déclaration de recentrage en place, vous serez plus prêt à dépasser les erreurs en compétition.

Stimulez votre confiance en vous et concentrez-vous avec un coaching de gibier mental expert!

Si vous êtes un meilleur interprète pendant l’entraînement mais que vous vous trouvez sous-performant en compétition, le coupable le plus probablement vous Maillots Tottenham Hotspur retenir est votre jeu mental. En fait, de nombreux athlètes ont du mal avec le même problème….

L’entraîneur du maître du jeu mental, le Dr Patrick Cohn, peut vous aider à surmonter vos problèmes de jeu mental avec le coaching personnel.

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