Établissement d’objectifs efficace pour les athlètes de la nouvelle année

Fixer des objectifs

La définition des objectifs est un élément essentiel de la méthode de structuration ainsi que de l’amélioration de la haute qualité de votre formation pour la nouvelle année.

Il est typique pour les athlètes avec lesquels je travaille pour avoir enlevé des objectifs sur le succès qu’ils veulent accomplir dans leur sport. Cependant, lorsqu’il concerne l’entraînement ainsi que les séances de méthode, de nombreux athlètes n’ont pas d’objectifs bien définis.

Comme vous le savez, l’entraînement pour tout type de sport est important pour réussir en compétition. Les Maillots Fluminense meilleurs athlètes du monde sont ceux qui s’entraînent intelligents.

En entraînant Smart, j’implique d’avoir des objectifs bien structurés pour chaque session de méthode que vous pouvez tirer le meilleur parti de chaque session.

Alors, comment définissez-vous de bien meilleurs objectifs de méthode pour établir la concentration? Un choix est de rendre vos objectifs particuliers à ce que vous allez gérer en compétition.

Il n’y a pas d’utilisation de parties d’entraînement de votre jeu qui ne sont pas pertinentes pour les performances. Par exemple, se concentrer sur ce que les autres concurrents effectuent dans leur formation ne sont pas appropriés à Maillots AZ Alkmaar votre pratique.

Au lieu de cela, définissez des objectifs qui vous aident à vous concentrer sur les processus nécessaires à Maillots Équipe d’L’Iran de football une exécution réussie. J’appelle téléphonique ce genre d’objectifs, de petits objectifs ou des objectifs de processus.

Les objectifs du processus aident un athlète à composer leur concentration sur les tâches appropriées nécessaires au succès en compétition. Par conséquent, dans la formation, alignez votre état d’esprit pour se concentrer sur les objectifs du processus.

Différents objectifs de processus peuvent être fixés pour différents éléments de votre sport. Par exemple, les nageurs devraient avoir des objectifs de processus pour le début, les virages, le début, le milieu et la fin d’une course. Un objectif de processus pourrait être d’améliorer le temps de réaction pour vos départs.

Se concentrer sur les objectifs de votre processus devrait être une préoccupation pour vous lors d’une séance de formation.

La définition des objectifs du processus pendant la méthode vous aidera également à améliorer la mise au point pendant votre méthode ainsi qu’en concurrence afin que vous puissiez réaliser de votre mieux.

Vous souhaitez également fixer des objectifs pour améliorer votre jeu mental. Nous comprenons pour spécifiquement que si votre esprit entre dans la méthode de vos performances, peu importe combien vous entraînez les éléments physiques de votre jeu.

L’un des blocs mentaux les plus importants pour les athlètes est la confiance. J’entends généralement des athlètes indiquer qu’ils perdent confiance dans d’énormes compétitions, après des erreurs ou après avoir mal performé. Découvrir exactement comment améliorer la confiance est impératif pour réussir dans le sport.

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