Comment Konta surmonte les changements de momentum dans les matchs serrés

Comment gérer les changements de momentum dans les matchs

Comment gérez-vous les changements d’élan lors de longs matchs de tennis?

Les changements d’élan peuvent être épuisés mentalement pour certains joueurs de tennis…

Ces joueurs ressentent un changement d’élan alors que le match s’éloigne et trouve qu’il est difficile de revenir mentalement dans le match.

Peut-être que ce scénario sonne vrai avec vous…

Vous naviguez dans les premiers sets en remportant 6-2. Vous vous sentez en contrôle du match…

Votre confiance est élevée et vous avez l’impression d’être «dans la zone».

Tout d’un coup, dans le jeu suivant, votre adversaire frappe quelques tirs formidables et brise votre service.

Vous sentez que l’élan se déplacer en faveur de votre adversaire.

Vous pensez que votre adversaire est complètement en charge du match et que vous essayez simplement de faire passer le ballon sur le filet.

Vous pensez que vos chances de gagner le match sont pratiquement nulles même si vous jouiez au tennis tueur le dernier set.

Se battre et essayer de reprendre l’élan semble être une impossibilité.

Semble familier?

L’élan est une question de perception ou de la façon dont vous voyez ce qui se passe et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Lorsque l’élan est de votre côté, vous avez un sentiment de confiance accru parce que, dans l’instant, vous avez la preuve que vous avez la capacité de jouer du tennis formidable.

Après tout, si vous servez des as, frappez de grands retours et poursuivez chaque balle, vous devriez être dans la zone, non?

Quand l’élan change-t-il, cela implique-t-il que vous n’êtes plus talentueux ou est-ce votre perception?
Lorsque le pendule de la quantité de mouvement oscille en faveur de votre adversaire, cela implique-t-il qu’il ne reculera-t-il pas en votre faveur ou est-ce une simple perception de la vôtre?

Lorsque l’élan est du côté de votre adversaire, cela implique-t-il que vous ne pouvez rien faire pour reprendre le contrôle du match ou est-ce une idée fausse que vous achetez à ce moment-là?

Si vous pouvez percevoir des changements d’élan comme cela, une bataille de va-et-vient qui est l’essence des matchs de tennis, vous pourrez:

Jouez en toute confiance à chaque point

Restez prêt et calme

Gardez votre énergie élevée

Recherchez des raisons pour vous retourner

Combattre déterminé pour chaque point, peu importe le score

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Ce fut le cas pour Johanna Konta…

Konta a été couronnée championne à l’Open de Miami 2017, mais c’est son point de vue qui l’a maintenue à traverser lors d’une demi-finale très contestée contre Venus Williams.

Konta a combattu Williams à travers plusieurs changements d’élan et a survécu à son adversaire 6-4, 7-5.

KONTA: «Nous avons tous les deux eu beaucoup de changements d’élan, et je pense qu’il y avait beaucoup de jeux et de jeux de déuce… Je suis très heureux que j’aie, avec cela, de le garder en bonne perspective. J’ai toujours pris les bonnes choses. Même avec les jeux que j’ai perdus là où j’avais des chances, je pense que j’ai toujours vu que je jouais de la meilleure façon et que ce serait toujours la façon dont cela allait m’apporter la meilleure chance de passer. »

La perspective est un allié puissant pendant les changements d’élan qui vous permet de garder la tête dans le jeu, de chercher les bonnes choses et de rivaliser pour chaque point.

Essayez cette suggestion pour gérer les changements de momentum pendant un match:
Prenez l’approche de Konta… Recherchez les bonnes choses même lorsque vous perdez un match serré.

Concentrez-vous sur les choses que Maillots Tigres UANL vous faites bien, pas sur les erreurs et les opportunités manquées de convertir sur Game Point.

Bataillez pour chaque point, qui peut attirer votre attention sur le score et les résultats de chaque point.

Vous gagnez des matchs en remportant une série de batailles, alors restez concentré, agressif et combattre un Maillots Coupe du monde de football point à la fois.

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Êtes-vous (ou vos joueurs) à faire votre capacité en compétition?

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Que disent les clients du jeu mental?
«Danielle a très bien réussi en contrôlant ses émotions pendant les matchs aujourd’hui. Nous étions très heureux d’elle pour ne pas avoir montré ses frustrations pendant le match; Je pense que c’était un grand accomplissement. Elle a vraiment regardé le contrôle de ses émotions même lorsqu’elle a doubler ou a fait des erreurs. Les changements que nous avons vus sur le comportement de Danielle en moins de 24 heures étaient géniaux! Merci pour vos conseils!
~ Jennifer, parent de tennis

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