Ténacité mentale dans les situations de pression

Comment les athlètes peuvent être mentalement difficiles

Qu’avez-vous fait pour obtenir un avantage sur vos concurrents?

Les athlètes ont essayé toutes sortes de choses pour améliorer les performances: suppléments, nouveaux schémas de récupération, régimes sportifs, amélioration des méthodes d’entraînement, des séances de pratique accrues et une formation de ténacité mentale.

Toutes ces choses peuvent aider les performances sportives, mais il Maillots Crystal Palace FC n’y en a qu’un qui vous donne un avantage dans les situations de pression… Maillots Watford FC et c’est la ténacité mentale.

Le régime alimentaire, la récupération et l’entraînement physique ne peuvent vous emmener que jusqu’à présent. Ces Maillots VfL Wolfsburg composants physiques préparent votre corps à rivaliser à un niveau élevé, mais les situations de pression nécessitent une force d’esprit pour relever les défis mentaux inhérents à ces circonstances vitales.

La ténacité mentale vous donne un avantage à bien des égards:

La ténacité mentale vous aide à traverser les barrières physiques et mentales lorsque vous vous sentez épuisé vers la fin d’une compétition.

La ténacité mentale conditionne que votre esprit maintienne une concentration au laser au milieu de toutes les distractions potentielles qui surviennent lorsque la pression concurrentielle augmente.

La ténacité mentale aide à créer une confiance stable afin que vous puissiez effectuer à votre apogée contre la compétition supérieure.

La ténacité mentale vous aide à garder votre sang-froid lorsque des émotions intenses commencent à remuer la chaleur de la bataille.

La formation de ténacité mentale vous donne l’avantage ultime sur la compétition.

Par exemple, la ténacité mentale a été la clé de la victoire de Novak Djokovic, l’un des meilleurs joueurs de tennis au monde, lors de son match de finale à Wimbledon contre Roger Federer.

Le match a été une bataille épique qui a duré quatre heures et 57 minutes avec Djokovic gagnant 7-6, 1-6, 7-6, 4-6, 13-12.

Il est bien connu dans les cercles de tennis que Djokovic s’engage quotidiennement dans la formation mentale, y compris la visualisation régulièrement.

Djokovic: «J’essaie évidemment de jouer le match dans mon esprit avant de partir sur le terrain… J’essaie toujours de me considérer comme un gagnant. Je pense qu’il y a un pouvoir à cela.

Djokovic a expliqué comment sa formation de ténacité mentale a aidé à se préparer pour le set final après quatre heures de compétition intense.

Novak Djokovic: «Il doit également y avoir de la force qui ne vient pas seulement de votre moi physique, mais de votre moi mental et émotionnel. Pour moi, au moins, c’est une bataille constante à l’intérieur, plus que ce qui se passe à l’extérieur. Ce ne sont vraiment pas les situations que vous expérimentez qui vous affectent, mais comment vous vivez en interne ces situations, comment vous les acceptez, comment vous vivez à travers eux. ”

Le succès sous pression nécessite une formidable ténacité mentale.

L’entraînement mental de la ténacité est précieux pour tous les athlètes de tous les sports dans tous les différents types de circonstances.

Si vous devez réussir sous pression, assurez-vous d’ajouter une formation de ténacité mentale à votre régime quotidien.

Ténacité mentale dans les situations de pression:

Ajoutez une visualisation à votre régime de formation quotidien. Réservez 10 à 15 minutes par jour pour visualiser différentes situations de pression que vous rencontrerez pendant la compétition.

Répétez la façon dont vous voulez répondre. Voyez-vous bien avec le chiffre d’affaires ou le tir manqué. Sentez ce que vous vous sentiriez dans cette situation et comment vous réagirez avec sang-froid et concentration.

Plus vous prévoyez et faites face à la façon dont vous réagirez bien à la pression, plus il sera confortable de fonctionner dans ces situations.

Améliorez la préparation mentale dans les sports!

Si vous êtes un athlète qui est souvent serré, tendu, anxieux ou qui veut en savoir plus sur la façon de se détendre mieux sous la pression, l’athlète détendu est pour vous!

La confiance et la capacité de se détendre sous l’adversité sont ce que les athlètes du championnat font le mieux.

Il ne vous faut qu’un moment tendu pour perdre un point vital, manquer un putt ou perdre une seconde sur votre temps au tour. Vous ne pouvez pas vous permettre de laisser les distractions se déchaîner dans votre esprit et de vous faire faire des erreurs à des moments essentiels du jeu!

L’athlète détendu est un système complet pour vous apprendre à vous détendre comme un champion et à exploiter le pouvoir de la détente à chaque fois que vous marchez sur le terrain de jeu, le terrain, la piste ou le cours dans la pratique et les jeux!

Ce programme de travail et de CD se compose de 2 CD audio qui incluent 14 jours d’exercices de mise au point et un classeur simple à suivre qui vous guide à travers chacun des 14 jours, vous aide à appliquer des stratégies et à personnaliser les exercices à vos défis de concentration personnelle.

Vous découvrirez:

Comment identifier rapidement les distractions qui saboter votre concentration et comment se recentrer rapidement après les distractions.
Comment utiliser les routines pré-shot avant les prises de vue ou sert à vous aider à être plus axée sur les tâches au lieu de vous soucier des résultats.
Comment utiliser les routines d’avant-match pour vous aider à exploiter le pouvoir de la concentration de zone avant la compétition.

En savoir plus sur l’un de nos programmes de CD les plus populaires dans la série d’athlètes confiants…

L’athlète détendu: un plan de 14 jours pour une concentration supérieure

Que disent les clients de nos programmes de jeux mentaux?

«À la suite de la lecture et de la mise en œuvre de« la série des athlètes confiants », j’apprécie à nouveau le golf et je laisse les mauvais coups rouler mon Snull